Category Archives: Näring

4 livsmedel och ingredienser som har en negativ inverkan på bentätheten

Min mormor har osteoporos, tillsammans med 10 miljoner andra amerikaner diagnostiserats med sjukdomen och 43 miljoner andra med låg benmassa. De andra kvinnorna i familjen vill inte följa i hennes lama fotspår och vidtar försiktighetsåtgärder, inklusive att konsumera rekommenderad mängd kalcium (mer är inte nödvändigtvis bättre), lägger till styrketräningsövningar till våra träningsscheman och att delta… Read More »

9 livsmedel för att minska inflammation – SheKnows

Bild:Nazar Rybak/Getty Images Inflammation är en av de termer som har svävat runt i wellness-gemenskapen under lång tid. mycket nyligen. Det verkar som att alla vill veta vad det är, varför det är dåligt och hur man undviker det – vilket, som det visar sig, är något du kan göra genom att titta närmare på… Read More »

Från barndomsminnen till moderna mums: Little Spoon vänder sig till millennials och Gen Z-föräldrar

Ah, de enklare tiderna! Poggar som vänder på skolgården, knäppen av ett färgglatt armband som pryder en handled och glädjen att öppna en matlåda för att avslöja ett smörgåsbord med godsaker. Lunchlådor på 90-talet och tidigt 00-tal var fyllda med neonfruktgummibjörnar, byggbara pizzor eller smörgåsar med noggrant skurna skorpor. Trots dessa konstgjorda smaker och matt… Read More »

Överväg att ta bort dessa 11 livsmedel från din kost

Färska, hela livsmedel ger näring åt våra sinnen och kroppar. Men ju mer vi lär oss om näring, desto fler forskare upptäcker att många av processerna vi använder för att göra mat läcker och lagringsstabil tar bort maten från det som gör dem näringsrika. Även om att ibland äta högt bearbetade livsmedel kan kompenseras av… Read More »

Jag slutade dricka kaffe i en vecka och det var så det påverkade min cykelprestanda

Få Leadouts nyhetsbrev Det senaste löpande innehållet, intervjuer, funktioner, recensioner och expertköpguider direkt till din inkorg! Tack för att du prenumererar på The Pick. Du kommer att få ett verifieringsmail inom kort. Det var ett problem. Uppdatera sidan och försök igen. Genom att skicka in din information godkänner du villkoren och integritetspolicyn och är 16… Read More »

Receptfria frukter och grönsaker kopplade till bättre hjärthälsa

Recept på gratisprodukter har kopplats till lägre blodtryck, blodsocker och kroppsmassaindex, finner en ny studie i Cirkulation: Kardiovaskulär kvalitet och resultat Dagligen. Vuxna med risk för hjärtsjukdom som deltog i receptbelagda program under i genomsnitt sex månader ökade sin frukt- och grönsakskonsumtion och minskade blodtrycket, kroppsmassaindex och blodsockernivåerna. Bland vuxna och barn verkar receptbelagda produktprogram… Read More »

En läkares 11 bästa livsmedel för att minska tarminflammation

WVi vet att livsmedel har förmågan att bekämpa (eller orsaka) inflammation i kroppen. Vissa pro-inflammatoriska ingredienser inkluderar konstgjorda sockerarter, bearbetat kött och alkohol; Kraftfulla antiinflammatoriska (och livslängdshöjande) livsmedel inkluderar bönor, fullkorn och sötpotatis… för att nämna några. Men alla typer av inflammation är inte i sig “dåliga”, eftersom akut inflammation kan vara kroppens (mycket effektiva)… Read More »

Tips för att hålla en hälsosam kost under arbetstid | Hälsa

I den konventionella rutinen med 9 till 5 arbetsplatser uppstår utmaningar när den snabba arbetstakten överväldigar även de mest motståndskraftiga individerna. Individer som arbetar på en sittande arbetsstation är mer benägna att ha ohälsosamma matvanor. Tips för att upprätthålla en hälsosam kost under arbetstid (Foto av Karolina Grabowska på Pexels) {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} Enligt… Read More »

Ny studie ger överraskande resultat

En ny studie fann att katter på vegansk kost upplevde bättre hälsa än de på köttbaserad kost, men skillnaderna var inte statistiskt signifikanta. Även om skillnaderna i hälsoresultat inte var statistiskt signifikanta, kan de ge insikt i farhågor angående de potentiella negativa effekterna av vegankost på katters hälsa. I en undersökning av kattägare tenderade de… Read More »